26 KATAS PRATICADOS ATUALMENTE NO KARATE SHOTOKAN

Aqui o resumo sintético dos 26 katas praticados no karate shotokan descrito por NOME do kata, quantidades de MOVIMENTOS, TEMPO estimado na execução, as principais CARACTERISTICAS e o SIGNIFICADO do kata.

Heian Shodan
21 movimentos
Tempo de execução: 45s
Caractéristicas: kata básico, desenvolvido para treinamento e aperfeiçoamento de técnicas básicas. Paz (Hei) e tranqüilidade(an)


26 KATAS KARATE SHOTOKAN
Assita também os vídeos do nosso canal youtube com todos os 26 katas do Karate Shotokan. Além destes 26 todos os avançados e menos comuns.

Heian Nidan 26 movimentos em
45s
kata básico, desenvolvido para treinamento e aperfeiçoamento de técnicas básicas. Paz (Hei) e tranqüilidade(an)

Heian Sandan 20 movimentos em
45s
kata básico, desenvolvido para treinamento e aperfeiçoamento de técnicas básicas. Paz (Hei) e tranqüilidade(an)

Heian Yondan 27 movimentos em
45s
kata básico, desenvolvido para treinamento e aperfeiçoamento de técnicas básicas. Paz (Hei) e tranqüilidade(an)

Heian Godan 23 movimentos em
45s
kata básico, desenvolvido para treinamento e aperfeiçoamento de técnicas básicas. Paz (Hei) e tranqüilidade(an)

Tekki-Shodan 29 movimentos em
1m
Executado
em linha reta e todo ele em Kiba-Dachi. Aplicação para lutas em
barcaças ou onde não se tenha espaço para recuar. ” (tetsu = ferro , Ki =
cavaleiro ) “Cavaleiro de ferro”

Tekki-Nidan 24 movimentos em
1m
Um
bloqueio para baixo e para o lado pode ser muito fortalecido
colocando-se a mão do outro braço contra o cotovelo do braço que
bloqueia.Faça uma distinção clara entre o bloqueio com agarro e o
bloqueio com gancho. ” (tetsu = ferro , Ki = cavaleiro ) “Cavaleiro de
ferro”

Tekki-Sandan 36 movimentos em
1m
Com este kata pode-se aprender
os pontos chaves do bloqueio contínuo de nível intermediário. Não
importa quão rápido seja o desempenho, a posição deve ser de força e
firmeza, como nos outros katas Tekki’. ” (tetsu = ferro , Ki = cavaleiro
) “Cavaleiro de ferro”

Bassai-Dai 42 movimentos em
1m
Impetuosidade,
espirito forte e força exuberante estão manifestados neste kata. O
karateka deve saber como transformar a desvantagem em vantagem. Penetrar
a fortaleza.

Kanku-Dai 65 movimentos em
1m e30s
O karateka tem que
fazer uso dos seus próprios limites para conseguir vencer mais de 8
adversários, é o maior kata e busca desenvolver a compreensão de Kyo –
falha mental e física e jutsu – alerta. (Kan=olhar,ku=nada,vazio, céu)/

Bassai-Sho 28 movimentos em
1m
Forma
curta desenvolvido pelo karateca Itosu a partir da forma básica Bassai,
possui técnicas contra golpes de bastão. Penetrar a fortaleza

Kanku-Sho 47 movimentos em
1m
Forma curta desenvolvido pelo karateca Itosu a partir da forma básica Kanku-Daí “mirando o sol, universo”

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Jiin 35 movimentos em
1m
Provavelmente
tem origem de Tomari-te. Pertence ao mesmo grupo do Jitte e Jion. Não é
um kata muito praticado e Funakoshi ensinou pouco a seus alunos, mas
exige alto nível de estudo. “Lugar de piedade” (ji = amor universal,
gentil, in = sombra)

Jion 46 1m e 15s Kata onde se demonstra
maturidade e equilíbrio espiritual na aplicação dos movimentos,
diferencia do Bassai e Kanku onde se demonstra grande força física e
espiritual. Budista (ji = amor, gentil; on = bondade)

Jutte(jitte) 29 movimentos em 1m Técnicas contra ataques de bastão. dez mãos”(ju – dez, te = mão)

Sochin 36 movimentos em 1m (so=robusto, vigor, enérgico, chin=suprimir, ficar calmo),”criando raízes” “paz inabalável”

Gojushiho-Dai
54 1m e 15s Exige movimentação harmoniosa utilizando a energia do solo
em neko-ashi, portanto exige muito equilibrio e giro do corpo, domínio
de keitô uke (cabeça de galo) e contra ataque utilizando-se da energia
do corpo em deslocamento e de cima para
baixo.Considerado kata avançado, exige alto domínio de qualidade técnica. “54 movimentos” forma longa

Gojushiho-Sho
54 1m e 15s Transformação de gojushiho-dai, kata que representa defesa
contra ataque de bastão; transforma sua mão em uma espada,aplica-se
defesa segura conjugada com eficiente contra – ataque; kata cujo treino é
recomendado para aquele que domina as técnicas de karatê com
maturidade. “54 movimentos” forma curta

Hanguetsu 41 1m
Trabalha técnicas de respiração lenta e movimentos em meia lua.
“meia-lua” (han = metade , meio, guetsu = lua)

Gankaku 37 1m Os
movimentos deste kata lembra um grou apoiado sobre um pé em cima de uma
rocha, pronto para lançar-se sobre sua presa. O equilíbrio sobre uma
perna só, o chute lateral e o chute com o dorso do punho podem ser
devidamente desenvolvidos pela prática deste kata. “Garca sobre a rocha”
(gan=rocha, kaku = a garça sobre )

Empi 37 1m Este kata tem
posições altas e baixas, leves e facilmente executadas. É ótimo para
praticar a rápida inversão das posições do corpo. ” O vôo das andorinhas
” (en = pássaro, pi = vôo)

Chinte 33 1m Treina técnicas de
mão que devem ser suficientes para livrar o karateka de ataques de
lutadores mais fortes que ele. “técnicas estranhas” , “mãos estranhas”
(chin = estranho, esquisito; te = mão)

Unsu 53 1m Destinado a
karatekas de alto nível, seu domínio indica que o karateka está
preparado para qualquer tipo de acontecimento. Nuvem e mãos (un = nuvem,
su = mão)

Wankan 17 45s Menor número de movimentos “coroação do rei” (wan=rei, Kan=corvo)

Meikyo
32 1m Defesa contra bastão e salto triangular, que é considerada
técnica lendária (sankaku-tobi). São extraídas todas as bases do kata
heians, exigindo como espelho limpo o estado de serenidade, transforma
estado de desvantagem em vantagem; para domínio desse kata exige-se alto
domínio técnico. “espelho limpo” ( mei = claro , kyo = espelho)

Niju-Shiho 34 1m Treina alternância de força seguida de suavidade, velocidade seguida de lentidão. “vinte e quatro movimentos”

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